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本帖于 2020-10-11 21:15 发布,已于 2021-1-12 00:10 自动关闭,信息可能已经失效。

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发表于 2020-10-11 21:15:29 发自移动设备 - 你的掌上 其乐Keylol 社区 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本文为 其乐用户(UID:813380) 发布的原创文章,转摘前请联系该用户获得许可
昨天下单,今天上午就到了学校,在武汉就是方便啊,华中仓

到了之后清了下,结果有包被我划破了,不过没事,明天就开吃。

随便摆下,到双十一的量有了,双十一再买。
20201011_202652.jpg

黑麦:
20201011_202702.jpg

燕麦:
20201011_202739.jpg

混合:
20201011_202759.jpg

对比我现在过渡用的列巴:
20201011_204553.jpg

捷森的膳食纤维非常足,一天吃一包完全能满足中国居民每日膳食纤维的需求。

捷森我是开学后开始吃的,只买了捆绑的两包,主要怕自己受不住,甚至还担心吃不完,还好吃了之后觉得蛮好吃。

也给朋友推了,其实推了有点后悔,我是承受力比较强,所以还可以,但不是每个人都这样,还好没造成大麻烦……

之后就后悔没多买,但是活动已经没了,就去买了田园主义的,这个买了8斤多吧,到上周已经吃完了,一包84g。

感觉不行,没什么纤维成分,感觉就是精面包,虽然是全麦,但属实不咋地……

在学校,补充纤维不易,所以配了高纤粉在吃……

吃完后就买了4斤列巴,这两天吃着也是感觉不行,纤维也是少的很,吃了捷森之后确实感觉其他所谓的全麦都是精面包……



我其实有点胖,但因为身体原因,所以只有找私教才能进行训练,可上半年一直有疫情,现在又在学校,就只能创建热量缺口,因此瞄向了这些,吃全麦,多饮水,补维生素,省钱又能减。

我从9月第一周开学后,一直吃这些,吃到了1号上午。

然后中午吃了4两米,1345千焦,配上料理包1000千焦,晚上喝了杯奶茶,吃了顿烧烤。

当时还以为会涨很多,所以第二天就徒步13公里走回了家,一称体重,这段时间瘦了17斤,除去水分啥的,应该瘦10斤是有的。

所以效果还是挺不错的,如果坛友们能够一直坚持,我相信也可以瘦下去。

每天起来,脸上和头发都不怎么油了,痘痘也没几个了,美滋滋

再看下个月我体重是多少

祝坛友们也能减轻体重
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