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发表于 2020-10-11 21:15:29 发自移动设备 - 你的掌上 其乐Keylol 社区 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本文为 TKCHS 经「其乐」发布的原创(翻译)文章,未经许可,严禁转载
昨天下单,今天上午就到了学校,在武汉就是方便啊,华中仓

到了之后清了下,结果有包被我划破了,不过没事,明天就开吃。

随便摆下,到双十一的量有了,双十一再买。
20201011_202652.jpg

黑麦:
20201011_202702.jpg

燕麦:
20201011_202739.jpg

混合:
20201011_202759.jpg

对比我现在过渡用的列巴:
20201011_204553.jpg

捷森的膳食纤维非常足,一天吃一包完全能满足中国居民每日膳食纤维的需求。

捷森我是开学后开始吃的,只买了捆绑的两包,主要怕自己受不住,甚至还担心吃不完,还好吃了之后觉得蛮好吃。

也给朋友推了,其实推了有点后悔,我是承受力比较强,所以还可以,但不是每个人都这样,还好没造成大麻烦……

之后就后悔没多买,但是活动已经没了,就去买了田园主义的,这个买了8斤多吧,到上周已经吃完了,一包84g。

感觉不行,没什么纤维成分,感觉就是精面包,虽然是全麦,但属实不咋地……

在学校,补充纤维不易,所以配了高纤粉在吃……

吃完后就买了4斤列巴,这两天吃着也是感觉不行,纤维也是少的很,吃了捷森之后确实感觉其他所谓的全麦都是精面包……



我其实有点胖,但因为身体原因,所以只有找私教才能进行训练,可上半年一直有疫情,现在又在学校,就只能创建热量缺口,因此瞄向了这些,吃全麦,多饮水,补维生素,省钱又能减。

我从9月第一周开学后,一直吃这些,吃到了1号上午。

然后中午吃了4两米,1345千焦,配上料理包1000千焦,晚上喝了杯奶茶,吃了顿烧烤。

当时还以为会涨很多,所以第二天就徒步13公里走回了家,一称体重,这段时间瘦了17斤,除去水分啥的,应该瘦10斤是有的。

所以效果还是挺不错的,如果坛友们能够一直坚持,我相信也可以瘦下去。

每天起来,脸上和头发都不怎么油了,痘痘也没几个了,美滋滋

再看下个月我体重是多少

祝坛友们也能减轻体重

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[发帖际遇]: TKCHS 原价购入的游戏在几天后入包,补偿体力 1 点 幸运榜 / 衰神榜
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 楼主| 发表于 2020-10-11 21:20:15 发自移动设备 - 你的掌上 其乐Keylol 社区 | 显示全部楼层

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顺便一提,鸡胸肉也要买点,蛋白质每天还是需要的哦,这个我也囤了好几件的,大概有30多包,吃到双十一没问题,鸡胸肉不要买元气熊仔的,他们家原味有点腥,而且保水剂的味道很重
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发表于 2020-10-11 21:21:05 | 显示全部楼层
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我买了三包,吃了一片就准备丢垃圾桶。。。。。。
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快进到减完肥之后成为健身dalao
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发表于 2020-10-11 21:29:40 | 显示全部楼层

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评论在后面
https://keylol.com/forum.php?mod ... 30&pid=12897711


群里*电脑吃了一片然后把剩下几包都退掉了
我到还没吃
不过啥味道都买了一下··
感觉蛋糕的那两个不至于太难吃吧··
image.jpg

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期待冷佬的反馈  发表于 2020-10-12 08:43
玩毛游戏、浪费时间、不如加一
STEAM+1心得交♂流群:88316033

↓↓↓↓点击出奇迹↓↓↓↓
华人制作Steam游戏合集
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发表于 2020-10-11 21:30:45 发自移动设备 - 你的掌上 其乐Keylol 社区 | 显示全部楼层
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发表于 2020-10-11 21:30:56 | 显示全部楼层

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注意保质期啊保质期很短啊喂
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 楼主| 发表于 2020-10-11 21:31:35 发自移动设备 - 你的掌上 其乐Keylol 社区 | 显示全部楼层

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一旁冷笑 发表于 2020-10-11 21:29
群里*电脑吃了一片然后把剩下几包都退掉了
我到还没吃
不过啥味道都买了一下··

蛋糕我没吃过,没考虑那些,面包的味道都一样,冷笑你随便开包就行,不习惯就退了其他的吧……
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 楼主| 发表于 2020-10-11 21:32:02 发自移动设备 - 你的掌上 其乐Keylol 社区 | 显示全部楼层

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luoyuxuan24 发表于 2020-10-11 21:30
注意保质期啊保质期很短啊喂

保质期不是一年吗,我一包吃两天的

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我一包放冰箱,吃(三四天)><  发表于 2020-10-11 21:41
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发表于 2020-10-11 21:32:38 | 显示全部楼层
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发表于 2020-10-11 21:32:44 | 显示全部楼层

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昨天买了,上午到货,下午退货六包,你问我为什么不退七包?因为有一包开口了
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 楼主| 发表于 2020-10-11 21:33:46 发自移动设备 - 你的掌上 其乐Keylol 社区 | 显示全部楼层

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toxicantmmc 发表于 2020-10-11 21:30
好强!!

啊,也是吃捷森的大佬

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发表于 2020-10-11 21:34:18 | 显示全部楼层

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同武汉昨天买今天到,到后吃了一片,除了酸味有点难适应外其余都很好,尤其质地nice明早泡麦片试试
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发表于 2020-10-11 21:35:40 发自移动设备 - 你的掌上 其乐Keylol 社区 | 显示全部楼层
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Samarium. 发表于 2020-10-11 21:34
同武汉昨天买今天到,到后吃了一片,除了酸味有点难适应外其余都很好,尤其质地nice明早泡麦片 ...

妙啊,顺便提下

黎黄陂路有家烧烤挺不错的

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发表于 2020-10-11 21:36:20 | 显示全部楼层

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hhhhhhhhhh,昨天看到说有酸味啥的就没买了
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 楼主| 发表于 2020-10-11 21:37:15 发自移动设备 - 你的掌上 其乐Keylol 社区 | 显示全部楼层

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本帖最后由 TKCHS 于 2020-10-12 12:16 编辑
甜甜的柳丁 发表于 2020-10-11 21:35
有推荐的鸡胸肉牌子吗?

鲨鱼菲特的还可以,肌肉小王子也可以

我都是冷食的
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发表于 2020-10-11 21:40:46 | 显示全部楼层

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我刚减肥时也考虑过吃全麦,
后来仔细想想,我要吃多久,假如一个周期,我按这个饮食习惯吃减下来了,那我后面恢复正常饮食还是继续吃?
我觉得我始终还是回归正常生活的,那时体重反弹我这段时间我不就白吃了?
所以我决定改变方法,在不改变饮食结构的前提下,从减量入手,然后安排每天一小时的NS打拳/椭圆机的时间,十一期间我在家养着正常吃喝,下来都瘦了6斤
[发帖际遇]: zorro21224587 终于在促销期间清空了愿望单,喜加体力 1 点 幸运榜 / 衰神榜
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 楼主| 发表于 2020-10-11 21:43:26 发自移动设备 - 你的掌上 其乐Keylol 社区 | 显示全部楼层

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本帖最后由 TKCHS 于 2020-10-11 21:46 编辑
zorro21224587 发表于 2020-10-11 21:40
我刚减肥时也考虑过吃全麦,
后来仔细想想,我要吃多久,假如一个周期,我按这个饮食习惯吃减下来了,那我后面恢 ...

我是没办法自己做器械锻炼,要请私教才清楚,所以只能这样。

但食量我确实减少了,其实也没关系,以后偶尔多吃点,就多锻炼下,溜溜圈就完了,我以前一餐两碗饭,现在最多一碗半,一般就一碗,这是这几天回家。

在学校我是4两米饭,四两菜的

早晚全麦,中午吃饭,慢慢的放开点。

没必要吃那么多,吃的更健康点,我觉得也没啥。
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发表于 2020-10-11 21:45:54 | 显示全部楼层

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狗都不吃。
猫都不碰。
[发帖际遇]: 社保魔法 天天修仙终于赶上了临时工,喜加体力 1 点 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2020-10-11 21:47:52 | 显示全部楼层

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早上买的7包下午就到了,还没拆开
[发帖际遇]: Gectroo 在古埃及金字塔中找到古代石碑,喜加体力 1 点 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2020-10-11 21:50:49 | 显示全部楼层

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赶着活动买了两份14包,长方形有点麻烦,吐司机放不下还得切开再加热,感觉还是正方形的方便一些
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坛子里掀起一阵肥宅面包的风潮
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bono98s 发表于 2020-10-11 21:50
赶着活动买了两份14包,长方形有点麻烦,吐司机放不下还得切开再加热,感觉还是正方形的方便一些{:17_1030: ...

加热了告诉我有什么区别吧,这个其实用平底锅一样可以,没必要吐司机的
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TKCHS 发表于 2020-10-11 21:52
加热了告诉我有什么区别吧,这个其实用平底锅一样可以,没必要吐司机的 ...

酸味消失,质感变干变硬,我推荐你尝试一下加热
吐司机是很久之前买的所以顺手用,等回到家就转用微波炉
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没等到优惠还凑不满包邮只能继续观望
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